Yoga

Brigitte Lecat

Le yoga est à la fois un art, une sagesse, une science, un soin corporel et mental… Il agit sur nous de façon subtile et n’est pas compliqué, pas contrariant : il s’adapte. C’est à nous de l’accueillir avec modestie et joie, de le laisser prendre tout doucement sa place dans nos vies agitées pour retrouver un peu de paix, de bien-être physique, de sérénité… et aller vers le meilleur de nous-mêmes.

  • jeudi 18h15-19h45 : approfondissement des postures, du pranayama et une approche de la méditation. Il est destiné à des pratiquants déjà familiarisés avec ces trois pratiques.
  • jeudi 20h00-21h30 : propose une pratique plus axée vers la relaxation et s’adresse à tous.
  • samedi 10h30-12h00 : pratique posturale, pranayama et relaxation. Il s’adresse à des pratiquants débutants aussi bien qu’à des personnes ayant déjà pratiqué le yoga.

Les bienfaits du yoga sont de plus en plus reconnus. Dans chacun de ces cours, les pratiquants et pratiquantes évoluent suivant leurs capacités et, avec une constance raisonnable, peuvent améliorer la qualité de leur santé physique, « décompresser » de journées stressantes et retrouver un moment d’intimité avec eux-mêmes dans un environnement bienveillant et chaleureux.

Dominique KRIER

Si vous souhaitez entretenir votre capital-santé et améliorer votre souplesse dans le plus grand respect votre « véhicule » corporel … Si vous désirez compenser le stress du quotidien ou si tout simplement vous ressentez le besoin d’une parenthèse bienfaisante, le HATHA-YOGA est fait pour vous. Comment cette discipline plusieurs fois millénaire a-t-elle su s’adapter aux exigences de la vie occidentale et traverser les siècles et les continents pour venir jusqu’à nous, provoquant aujourd’hui un engouement sans précédent ?

Phénomène de mode ? Pas seulement. Retour à soi, partage avec le groupe d’une pratique physique à la fois intense et douce, harmonie du geste et de la pensée, respect du rythme de chacun et surtout absence totale de compétition avec soi-même et avec autrui : tous les ingrédients sont rassemblés pour contrebalancer les normes sociales actuellement en vigueur.

Le HATHA-YOGA est une discipline complète qui réconcilie l’esprit et le corps, l’un se mettant au service de l’autre pour apporter au pratiquant un bien-être durable qui se prolongera dans sa vie quotidienne. Les postures abordées développent à la fois force, souplesse et sens de l’équilibre. Certes, elles peuvent améliorer les fatigues dorsales – ce mal du siècle – mais ont aussi des répercussions bienfaisantes sur la fatigue ou le surmenage. Elles mobilisent durablement nos énergies et améliorent notre concentration.

  • Lundi : 09h00 – 10h30 : tous niveaux
  • Lundi : 10h45 – 12h15 : tous niveaux
Précisons qu’aucun préalable de niveau n’est requis. La jeunesse comme le quatrième âge s’y côtoient donc avec profit dans une ambiance détendue et bienveillante.