Yoga
Animé par Dominique KRIER et Brigitte LECAT
Dominique KRIER:
« Si vous souhaitez entretenir votre capital-santé et améliorer votre souplesse dans le plus grand respect votre « véhicule » corporel… Si vous désirez compenser le stress du quotidien ou si tout simplement vous ressentez le besoin d’une parenthèse bienfaisante, le Hatha-Yoga est fait pour vous.
Précisons qu’aucun préalable de niveau n’est requis. La jeunesse comme le quatrième âge s’y côtoient donc avec profit dans une ambiance détendue et bienveillante.
Le Hatha-Yoga est une discipline complète qui réconcilie l’esprit et le corps, l’un se mettant au service de l’autre pour apporter au pratiquant un bien-être durable qui se prolongera dans sa vie quotidienne. Les postures abordées développent à la fois force, souplesse et sens de l’équilibre. Certes, elles peuvent améliorer les fatigues dorsales – ce mal du siècle – mais ont aussi des répercussions bienfaisantes sur la fatigue ou le surmenage. Elles mobilisent durablement nos énergies et améliorent notre concentration.
Comment cette discipline plusieurs fois millénaire a-t-elle su s’adapter aux exigences de la vie occidentale et traverser les siècles et les continents pour venir jusqu’à nous, provoquant aujourd’hui un engouement sans précédent ?
Phénomène de mode ? Pas seulement. Retour à soi, partage avec le groupe d’une pratique physique à la fois intense et douce, harmonie du geste et de la pensée, respect du rythme de chacun et surtout absence totale de compétition avec soi-même et avec autrui : tous les ingrédients sont rassemblés pour contrebalancer les normes sociales actuellement en vigueur. »
- Lundi – 9h15-10h45
18/99 ans – Tous niveaux
Tarif: D
Brigite LECAT:
Le yoga est à la fois un art, une sagesse, une science, un soin corporel et mental…
Il agit sur nous de façon subtile et n’est pas compliqué, pas contrariant : il s’adapte. C’est à nous de l’accueillir avec modestie et joie, de le laisser prendre tout doucement sa place dans nos vies agitées pour retrouver un peu de paix, de bien-être physique, de sérénité… et aller vers le meilleur de nous-mêmes.
Les bienfaits du yoga sont de plus en plus reconnus. Dans chacun de ces cours, les pratiquants et pratiquantes évoluent suivant leurs capacités et, avec une constance raisonnable, peuvent améliorer la qualité de leur santé physique, « décompresser » de journées stressantes et retrouver un moment d’intimité avec eux-mêmes dans un environnement bienveillant et chaleureux.
- Jeudi – 19h30-21h
- Samedi – 10h30-12h
18/99 ans – Tous niveaux
Tarif : D
La MQFF est partenaire du dispositif «Sortir» qui donne droit à des réductions sur les activités, sous conditions de ressources (dépôt de garantie si besoin).
Nous avons mis en place une tarification solidaire pour permettre à chacun de participer aux ateliers selon ses ressources.
correspond aux tarifs des ateliers bénévoles
* Pour bénéficier de ces tarifs, merci d’enregistrer sur votre espace votre quotient familial avec une attestation CAF de moins de 3 mois ou votre dernier avis d’imposition. En l’absence de justificatifs, le tarif le plus haut sera appliqué.
Pour les adhérents actuels, pensez à mettre à jour les documents sur votre espace.
Pour les nouveaux adhérents, nous vous invitons à créer votre espace en amont des inscriptions afin que nous validions vos documents.
Si l’atelier choisi ne correspond pas à vos attentes, vous avez 48 heures après la première séance (hors ateliers musique individuel, duo et trio) pour solliciter un remboursement. Passé ce délai, aucun remboursement ne pourra être accordé, sauf raison majeure.
Les absences ne donnent pas droit à des séances de rattrapage.